妊婦さんのための葉酸サプリ徹底比較!

 

 

ママさん・プレママさんにとって無くてはならない栄養素・葉酸。
普段の食生活ではなかなか摂れないものだから、厚労省も葉酸サプリで補うことを推奨しています。

 

人気の葉酸サプリを安心・安全性、バランス、天然栄養素、原材料、飲みやすさ、価格の観点から徹底比較してみた表はこちら!

 

葉酸サプリ人気ランキング

 



 

天然素材が嬉しい

100%天然素材、無添加にこだわるならこれ。

100%天然の葉酸サプリはどれ?

 

 



 

飲みやすさが口コミで人気

飲みやすく、優木まおみさんなどママタレやモデルの支持を集めています。

優木まおみさんがベルタ葉酸サプリをブログで紹介していた件

 

 



 

小さい錠剤と安さが人気

合成ビタミンが主で安定剤が入ってはいますが、その安さで人気です。

葉酸サプリ、無添加のものはどれ?

 

 

人気の葉酸サプリ、効果は?

女性なら妊娠をしたら葉酸を取る事が大切と、聞いた事があるのではないでしょうか?

 

そもそも葉酸とはビタミンB群の1つで、ビタミンなんです。
名前に含まれているように、葉酸は植物の「葉」に含まれているのが特徴です。
ほうれん草,ブロッコリー,レタス,キャベツなどに、多く含まれているそうですよ。

 

なぜ、妊娠中の女性に葉酸がお勧めなのかというと、ある実験データが元となっています。
イギリスで過去に神経管欠損症など、先天性奇形のあるお子さんを出産した経験のある女性に、
葉酸を摂ってもらったところ、葉酸を摂らなかったグループと比較し先天性奇形のお子さんが生まれる確率が、何と70%以上も下がったそうです。

 

葉酸には、妊娠前1ヶ月から妊娠3ヶ月ごろの妊娠初期に多めに摂取すると、先天性奇形の胎児を予防する効果があるので、
妊娠中の女性に特にお勧めと言われているんですね。
しかし、妊娠をしてから慌てて葉酸を摂り始めても、あまり効果は無いと言われています。

 

先天性奇形は妊娠後1か月以内に発生すると言われているので、妊娠を希望する方は妊娠前から葉酸を摂りましょう。
健康な赤ちゃんを産む為には、1日に0.4mg程度の葉酸を摂取するのが、好ましいそうです。