【葉酸サプリメント】口コミで選ぶ優秀サプリナビ

人気葉酸サプリメントの口コミを徹底比較！

葉酸サプリメントは、妊婦さんには欠かせない栄養素・葉酸を、効率的に摂取するためのもの。
多種多様な葉酸サプリが売られていますが、いったいどれを選んでいいのかわからない……。
そんな方のために、今人気の葉酸サプリ3種を、項目ごとに比較してみました。
ここで比較する項目は6つ。

安心・安全性
栄養バランス
天然栄養素
原材料
飲みやすさ
価格

一覧表を作ってみました。

オススメ順に3位まで並べてみると…

＞＞美的ヌーボの詳細を見てみる

安心・安全性◎
何と言っても100％天然であること。天然成分は吸収率もよく、いわば食べ物と同じです。

栄養バランス◎
葉酸400μgはもちろん、27種類のビタミン、ミネラルを4粒に濃縮。

天然栄養素◎
栄養素はすべて自然由来の天然ビタミン。

原材料◎
天然素材100％使用です。

飲みやすさ○
美的ヌーボは栄養素が豊富で大きめの粒が特徴。

価格○
30日単品7,350円　、定期コース5,880円。
これだけ天然にこだわっているので、多少高くても妥当かなと思います。

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美的ヌーボの口コミ集めました

＞＞ベルタ葉酸サプリの詳細を見てみる

安心・安全性○
ベルタ葉酸サプリは無添加・無香料。

栄養バランス◎
葉酸400μgとビタミン・ミネラル27種類。毎日のサプリでお肌もケアできるのが魅力。

天然栄養素○
原材料から分かるように、天然成分と合成栄養素、どちらも使われています。

原材料◎
素材も徹底管理されています。

飲みやすさ◎
錠剤は小さめ！匂いも抑えてあって、つわり中でもとっても飲みやすいです。

価格○
30日分単品6980円　定期4980円　送料無料735円
美的ヌーボよりちょっと安くなりますね。天然にこだわらなければコスパ◎です。

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ベルタ葉酸サプリの口コミ集めました

ベルタ葉酸は楽天で？通販販売店を激安で賢く選ぶために

安心・安全性○
安全面には徹底的なこだわりが。

栄養バランス○
他に比べて成分量は少なく、合成ビタミンが主のようです。

天然栄養素△
合成栄養素です。

原材料○
ロットごとの品質試験をパスしたものだけを使用しています。

飲みやすさ◎
小さいです！1cmにも満たないくらいで、とっても飲みやすいです。

価格◎
単品30日分単品1,980円は安い！

人気葉酸サプリメント、アマゾンよりももっとお得に買う方法

葉酸サプリメントを摂る必要性

葉酸は、妊娠を望んでいて、まだお腹の中に赤ちゃんがいない女性や、妊婦さん、出産を終えたばかりの女性まで、みなさん摂ることが大事だと言われています。
葉酸は、健康で丈夫な赤ちゃんがスクスク育つために必要な栄養素です。
この葉酸の摂取量が少ないことで、障害の持った赤ちゃんが産まれてくる可能性が高くなるため、厚生労働省からも、この葉酸を、必要量摂取することが大切だと発表があったくらいです。

妊娠中の女性はもちろんのこと、赤ちゃんを望んでいる女性も、妊娠前から葉酸を摂っておいた方がいいでしょう。
お腹の中の赤ちゃんは、妊娠初期（妊娠12週まで）くらいまでが、一番活発に成長する大事な時期です。
今は、授かり婚が比較的多いですので、妊娠に気付いた時には、もう大事な時期を過ぎていたということも考えられます。
妊娠前から前もって摂っておくことで、丈夫で健康な赤ちゃんが産まれてくるでしょう。

また、産後はしばらく、赤ちゃんは母乳で育ちます。
産まれたての赤ちゃんも成長が著しいですので、その大事な時期を、お母さんがしっかり葉酸をとって、栄養を与えてあげなければなりません。
葉酸は、赤ちゃんにとって、必要不可欠な栄養素と言えるのではないでしょうか。

葉酸は、お野菜などの食物繊維で摂ることができますが、赤ちゃんのために、お母さんが摂る葉酸の1日の必要量は、一般成人の2倍ほどと言われています。
そのため、食事だけでは十分な量は摂れないかもしれませんので、そのような時は、葉酸のサプリメントを活用してあげるといいでしょう。
葉酸サプリメントにもいろいろ種類がありますので、赤ちゃんのためにも、安全性の高い、安心して摂ることのできるものを選ぶことが大切です。

男性も葉酸を摂ることが大切？

女性が葉酸を摂取することで胎児の奇形症が発症する確立を引き下げることができるということは以前から知られていましたが、実は男性の葉酸摂取も胎児の健康に良い影響があるということが分かってきました。

男性の精子には必ず数%の奇形が混じっていると言われています。
しかし、十分な葉酸を摂取することでこの精子の奇形を低減出来るという研究結果が発表されたのです。
精子の奇形が減るということは、正常な受精が増えるということで妊娠における胎児異常のリスクを減少させることができるのではないかと期待されています。

ただし、いくら葉酸に奇形症のリスクを減らす効果があるとはいっても、過剰摂取は本人の健康に悪影響をおよぼす可能性があります。一日に推奨される葉酸の摂取量は400μg（マイクログラム）であり、1000μgが一日の摂取量の上限だと言われています。
男性の場合は摂取すべき時期も女性とは違っています。男性の精子が作られるのには3ヶ月という期間が必要であり、精子が作られる時点で葉酸を摂取していなければなりません。よって、妊娠予定日が決まっているならば、その3ヶ月前にはきちんとサプリメントなどで一日の推奨摂取量を摂取している必要があるということになります。

男性の摂取量目安と、摂取量を計算しやすいおすすめのサプリを紹介しています。

更新履歴

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• (2015/04/13)葉酸サプリの効果※どのサプリが効果的？を更新しました
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